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長距離走(ちょうきょりそう)とは、陸上競技のうち長距離を走る競技の総称。

絶対的なスピードや瞬発力などよりも持久力、戦略などが要求される。中距離や短距離などに比べると比較的レース展開は穏やかであり、精神面が大きく影響するのが特徴。いかに他人よりも楽に走り、勝負どころを掴み、自分のペースで走れるかという走るための技術力も高くなければならない。

◆長距離走の種類

・5000メートル競走

・10000メートル競走

・クォーターマラソン

・ハーフマラソン

・フルマラソン

・ウルトラマラソン

・駅伝競走

◆持久走

持久走は70%ぐらいの力で5〜30分間走ることである。学校現場では全力で走り競争を伴う長距離走と混同されていることが多い。長い距離を走ることは文科省の学習指導要領(小学校)では長距離走ではなく持久走として扱うこととしている。

日本の小・中・高等学校ではしばしば持久走大会(もしくはマラソン大会)が行われる。冬に「耐寒訓練」として行われることが多く、大会の前には休憩時間や放課後に練習を行ったり、体育の授業でも持久走を行い、タイムを計測する。また、学校によっては運動会(体育祭)で行うところもある。

距離は小学校の場合400メートルから1.5キロメートル程度で、学年に応じて距離が長くなる。中学・高校では学年や性別によって異なるが、2キロメートルから10キロメートルぐらいが一般的である。また持久走大会ではなく強歩大会が行なわれている学校もある。

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